体を動かして“できる”を増やす！油圧マシンのご紹介

いつものところReha&Cafe本八幡のホームページをご覧いただきありがとうございます。
ご好評いただいた「施設サービス紹介シリーズ」第２弾として、今回は当施設で人気の「油圧マシン」をご紹介いたします。

当施設には、DAIKOU製の油圧マシンが３台設置されており、どなたでも安全に筋力トレーニングが行えるよう設計されています。
油圧式のマシンは、動きに合わせて負荷がどの可動域でも一定のため、関節への負担が少なく、ご高齢の方や運動初心者の方でも安心してご利用いただけます。

① レッグカール／エクステンション（写真真ん中）

太ももの前（大腿四頭筋）と後ろ（ハムストリングス）を中心に鍛えるマシンです。
下肢の筋力を保つことで、

• 立ち上がりやすくなる
• 階段の上り下りが楽になる
• つまずきや転倒の予防につながる
  といった効果が期待できます。

「歩く」「立つ」といった日常の動作を支える大切な筋肉を、無理なくトレーニングできる人気のマシンです。

② ヒップアブダクション／アダクション（写真左）

太ももの内側・外側（内転筋・中臀筋など）をバランスよく鍛えるマシンです。
これらの筋肉は、

• 歩行中のふらつきを防ぐ
• 骨盤の安定を保つ
• 尿もれ予防にもつながる
  といった役割を果たしています。

椅子に座って脚を開いたり閉じたりするシンプルな動作なので、無理なく下半身の安定性を高められます。

③ チェストプレス／ロウ（写真右）

腕・胸・背中の筋肉をバランスよく鍛えることができるマシンです。
上半身を支える筋力が向上すると、

• 手で体を支えやすくなる
• 荷物を持ち上げやすくなる
• 猫背の予防・姿勢の改善につながる
  など、日常生活の中で「できること」が増えていきます。

特に姿勢を支える背中の筋肉を鍛えることで、見た目の若々しさにもつながります。

ご利用について

運動に不安のある方も、リハビリ職の機能訓練士が個別にサポートいたします。
油圧マシンは、筋力アップだけでなく、「動きやすい体づくり」や「転倒予防」にも効果的です。

初めての方には、体験を兼ねた見学も随時受け付けております。
ぜひお気軽にお問い合わせください。

油圧マシンで、無理なく・楽しく・安全に。
いつものところReha&Cafe本八幡で、“できる”を少しずつ増やしていきましょう。