“動く力”を取り戻す　セラバンドを使った個別リハビリ

いつものところReha＆Cafe本八幡のホームページをご覧いただきありがとうございます。
今回の「施設サービス紹介シリーズ」第５弾では、当施設で行っているセラバンドを使った個別指導による日常生活動作訓練をご紹介いたします。

セラバンドとは

セラバンドは、柔らかいゴム素材でできたトレーニング用バンドです。
引っ張る強さによって負荷を自由に調整できるため、体力や筋力に合わせて安全にトレーニングを行うことができます。
無理のない範囲で筋肉を動かすことで、関節への負担を軽減しながら、**「使う力を取り戻す」**ことを目的としています。

個別指導で“自分に合った運動”を

当施設では、リハビリ専門スタッフが一人ひとりの身体状況や目標に合わせて、セラバンドを使った運動を個別にご案内しています。
たとえば――

• 腕を上げる・引くなどの上肢運動で、着替えや洗濯などの動作をスムーズに
• 膝や股関節を動かす下肢運動で、立ち上がりや歩行の安定をサポート
• 背筋を伸ばす体幹トレーニングで、姿勢の維持や転倒予防に効果的

軽いゴムの力でも、動かす部位を意識してゆっくり行うことで、しっかりとした運動効果が得られます。

日常生活につながる“実感のあるリハビリ”

セラバンドを使った運動の魅力は、日常生活の動きそのものを改善できる点にあります。
たとえば、

• 「椅子から立ち上がるのが楽になった」
• 「洗濯物を干すときに腕が上がりやすくなった」
• 「背筋が伸びて姿勢が良くなった」
  といった“生活の中での変化”を感じていただける方が多くいらっしゃいます。

無理なく継続できるため、リハビリ初心者の方や、退院後の体力維持を目的とした方にもおすすめです。

ご利用について

訓練前には体調や筋力を確認し、その日の状態に合わせてスタッフがサポートします。
動作のひとつひとつを丁寧に確認しながら行うため、**「安全で効果的」かつ「自分に合ったペース」**で取り組むことができます。
セラバンドの色（＝負荷レベル）も段階的に変更できるので、無理なくレベルアップを実感していただけます。

ご自身の体に合わせた“動くためのリハビリ”で、できることを少しずつ増やしていきましょう。
いつものところReha＆Cafe本八幡は、皆さまの“自分らしく動ける毎日”をサポートいたします。